每年的5月18日是全國血管健康日。5.18mmol/L，正是血液内總膽固醇含量的臨界值，血脂異常是造成動脈粥樣硬化斑塊形成的重要因素，沉積的斑塊造成血管的狹窄、堵塞，易發為心梗、中風等。血管健康日的設立，旨在呼籲人們關注并重視血管健康，警惕動脈粥樣硬化斑塊形成，以減少心腦血管事件的發生。
一、出現什麼症狀需警惕出現了血管問題
1、心血管疾病相關症狀
動脈粥樣硬化是導緻心血管疾病的主要原因之一。如出現胸痛、心悸、呼吸困難等心血管疾病相關症狀，或血壓持續升高時應及時就醫。
2、腦血管疾病相關症狀
頸動脈或腦動脈狹窄時，中風的風險升高。出現突發性頭痛、言語困難、面部表情異常、肢體活動異常等症狀時，應盡快就醫。
3、間歇性跛行
當外周血管出現問題時，下肢供血不足，進而引起行走時的疼痛或麻木感，不得不停下休息，即間歇性跛行。
4、腹部疼痛
血管的狹窄、栓塞和硬化累及主動脈，也可引起腹部疼痛或不适，嚴重時可能導緻腹部血液循環不良或腸缺血。
5、視力問題
眼部血管受到影響時，視網膜供血不足，可引起視力模糊、視野缺損或其他眼部問題。
6、水腫、尿量改變等
腎動脈也可受到血管硬化狹窄的影響，腎動脈血流減少，可能引起腎功能不全。
除上述症狀外，任何出現與心血管系統、視覺、肢體感覺或腦功能相關的不适症狀，都應引起警惕，并及時就醫進行評估和治療。及早發現和有效管理動脈粥樣硬化可減少嚴重并發症的風險。
二、日常生活要注意什麼
1、健康飲食
足量蔬菜、水果的攝入，減少高膽固醇、高鹽、高糖飲食，對血管健康至關重要。
2、體重管理
肥胖會增加高血壓、高膽固醇和糖尿病等疾病的發生率，維持健康的體重有助于降低患心血管疾病的風險。
3、适當運動
規律的體育鍛煉，如快步走、跑步、遊泳等有氧運動，有助于提高心肺功能，增強了血管彈性和功能，有助于保持血管健康。
4、戒煙和限制飲酒
吸煙會損害血管内皮細胞，增加血栓形成和動脈硬化的風險。過量飲酒也會增加高血壓和心髒病發作的風險。
5、壓力管理
長期處于高壓力狀态可能會增加患心血管疾病的風險。
6、定期檢查
定期進行身體檢查，監測血壓、血脂、血糖等指标，及時發現和處理異常情況，有助于預防心血管疾病的發生。